Livsmedelsverkets info

Klicka på livsmedelsnamnet för att visa eller gömma information om näringsvärden. Värdena avser mängden per 100 gram av livsmedlet. OBS! Ibland finns inte precis det som står i receptet - prova då att söka på lite mer genrerellt namn för ingrediensen.

Fakta hämtat från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas, version 02.2

Broccoli

Avfall39 %

Energi kJ122 kJ

Energi kCal29 kCal

Vatten89 g

Aska0 g

Protein3 g

Fett0 g

Kolhydrater3 g

Retinol0 mcg

Karoten920 mcg

Retinolekv154 mcg

D-vitamin0 mcg

a-Tokoferol0 mg

Tiamin0 mg

Askorbinsyra83 mg

Riboflavin0 mg

Niacin0 mg

Niacinekv1 mg

Vitamin B60 mg

Vitamin B120 mcg

Kalcium62 mg

Fosfor81 mg

Järn0 mg

Magnesium23 mg

Natrium4 mg

Kalium332 mg

Zink0 mg

Mättat Fett0 g

Enkelomättat Fett0 g

Fleromättat Fett0 g

Kolesterol0 mg

Monosackarider1 g

Disackarider0 g

Sackaros0 g

Fibrer3 g

Alkohol0 g

Folat175 mcg

Selen0 mcg

Broccoli fryst

Avfall0 %

Energi kJ108 kJ

Energi kCal26 kCal

Vatten91 g

Aska0 g

Protein3 g

Fett0 g

Kolhydrater2 g

Retinol0 mcg

Karoten860 mcg

Retinolekv143 mcg

D-vitamin0 mcg

a-Tokoferol0 mg

Tiamin0 mg

Askorbinsyra72 mg

Riboflavin0 mg

Niacin0 mg

Niacinekv1 mg

Vitamin B60 mg

Vitamin B120 mcg

Kalcium41 mg

Fosfor59 mg

Järn0 mg

Magnesium16 mg

Natrium7 mg

Kalium250 mg