Matbiten är en obereoende receptsajt med bidrag från helt vanliga hemmakockar/bagare. Efter lite problem är medlemsfunktionen avstängd, och jag jobbar lite då och då med funktionaliteten. Jag som lagar (hihi) sajten heter Elin Tjerngren , meddela mig gärna med tips och frågor.
Under tiden fungerar sökningen som vanligt, mycket nöje!
Livsmedelsverkets info
Klicka på livsmedelsnamnet för att visa eller gömma information om näringsvärden. Värdena avser mängden per 100 gram av livsmedlet. OBS! Ibland finns inte precis det som står i receptet - prova då att söka på lite mer genrerellt namn för ingrediensen.
Fakta hämtat från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas, version 02.2
Avfall 26 %
Energi kJ 555 kJ
Energi kCal 133 kCal
Vatten 73 g
Aska 1 g
Protein 19 g
Fett 5 g
Kolhydrater 0 g
Retinol 53 mcg
Karoten 7 mcg
Retinolekv 54 mcg
D-vitamin 0 mcg
a-Tokoferol 0 mg
Tiamin 0 mg
Askorbinsyra 0 mg
Riboflavin 0 mg
Niacin 6 mg
Niacinekv 9 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 1 mcg
Kalcium 11 mg
Fosfor 195 mg
Järn 1 mg
Magnesium 17 mg
Natrium 66 mg
Kalium 220 mg
Zink 3 mg
Mättat Fett 3 g
Enkelomättat Fett 2 g
Fleromättat Fett 0 g
Kolesterol 78 mg
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Fibrer 0 g
Alkohol 0 g
Folat 2 mcg
Selen 1 mcg
Avfall 26 %
Energi kJ 601 kJ
Energi kCal 144 kCal
Vatten 71 g
Aska 0 g
Protein 21 g
Fett 6 g
Kolhydrater 0 g
Retinol 8 mcg
Karoten 0 mcg
Retinolekv 8 mcg
D-vitamin 0 mcg
a-Tokoferol 0 mg
Tiamin 0 mg
Askorbinsyra 0 mg
Riboflavin 0 mg
Niacin 5 mg
Niacinekv 8 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 6 mcg
Kalcium 7 mg
Fosfor 189 mg
Järn 2 mg
Magnesium 33 mg
Natrium 95 mg
Kalium 290 mg
Zink 4 mg
Mättat Fett 2 g
Enkelomättat Fett 3 g
Fleromättat Fett 0 g
Kolesterol 78 mg
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Fibrer 0 g
Alkohol 0 g
Folat 6 mcg
Selen 25 mcg
Avfall 0 %
Energi kJ 505 kJ
Energi kCal 121 kCal
Vatten 74 g
Aska 1 g
Protein 19 g
Fett 4 g
Kolhydrater 0 g
Retinol 9 mcg
Karoten 0 mcg
Retinolekv 9 mcg
D-vitamin 0 mcg
a-Tokoferol 0 mg
Tiamin 0 mg
Askorbinsyra 0 mg
Riboflavin 0 mg
Niacin 6 mg
Niacinekv 9 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 0 mcg
Kalcium 7 mg
Fosfor 204 mg
Järn 1 mg
Magnesium 27 mg
Natrium 76 mg
Kalium 373 mg
Zink 2 mg
Mättat Fett 2 g
Enkelomättat Fett 1 g
Fleromättat Fett 0 g
Kolesterol 50 mg
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Fibrer 0 g
Alkohol 0 g
Folat 6 mcg
Selen 11 mcg
Avfall 27 %
Energi kJ 574 kJ
Energi kCal 137 kCal
Vatten 73 g
Aska 1 g
Protein 18 g
Fett 7 g
Kolhydrater 0 g
Retinol 9 mcg
Karoten 0 mcg
Retinolekv 9 mcg
D-vitamin 0 mcg
a-Tokoferol 0 mg
Tiamin 0 mg
Askorbinsyra 0 mg
Riboflavin 0 mg
Niacin 6 mg
Niacinekv 9 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 0 mcg
Kalcium 7 mg
Fosfor 160 mg
Järn 1 mg
Magnesium 27 mg
Natrium 65 mg
Kalium 373 mg
Zink 2 mg
Mättat Fett 3 g
Enkelomättat Fett 2 g
Fleromättat Fett 0 g
Kolesterol 58 mg
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Fibrer 0 g
Alkohol 0 g
Folat 6 mcg
Selen 11 mcg
Avfall 25 %
Energi kJ 801 kJ
Energi kCal 191 kCal
Vatten 67 g
Aska 1 g
Protein 18 g
Fett 13 g
Kolhydrater 0 g
Retinol 9 mcg
Karoten 0 mcg
Retinolekv 9 mcg
D-vitamin 0 mcg
a-Tokoferol 0 mg
Tiamin 0 mg
Askorbinsyra 0 mg
Riboflavin 0 mg
Niacin 5 mg
Niacinekv 8 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 0 mcg
Kalcium 6 mg
Fosfor 182 mg
Järn 1 mg
Magnesium 27 mg
Natrium 62 mg
Kalium 325 mg
Zink 2 mg
Mättat Fett 5 g
Enkelomättat Fett 5 g
Fleromättat Fett 1 g
Kolesterol 58 mg
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Fibrer 0 g
Alkohol 0 g
Folat 7 mcg
Selen 10 mcg
Avfall 0 %
Energi kJ 418 kJ
Energi kCal 100 kCal
Vatten 75 g
Aska 1 g
Protein 22 g
Fett 1 g
Kolhydrater 0 g
Retinol 8 mcg
Karoten 0 mcg
Retinolekv 8 mcg
D-vitamin 0 mcg
a-Tokoferol 0 mg
Tiamin 0 mg
Askorbinsyra 0 mg
Riboflavin 0 mg
Niacin 5 mg
Niacinekv 9 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 6 mcg
Kalcium 4 mg
Fosfor 220 mg
Järn 2 mg
Magnesium 25 mg
Natrium 48 mg
Kalium 310 mg
Zink 5 mg
Mättat Fett 0 g
Enkelomättat Fett 0 g
Fleromättat Fett 0 g
Kolesterol 78 mg
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Fibrer 0 g
Alkohol 0 g
Folat 6 mcg
Selen 4 mcg
Avfall 0 %
Energi kJ 563 kJ
Energi kCal 134 kCal
Vatten 72 g
Aska 1 g
Protein 22 g
Fett 5 g
Kolhydrater 0 g
Retinol 5 mcg
Karoten 8 mcg
Retinolekv 6 mcg
D-vitamin 0 mcg
a-Tokoferol 0 mg
Tiamin 0 mg
Askorbinsyra 0 mg
Riboflavin 0 mg
Niacin 5 mg
Niacinekv 9 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 1 mcg
Kalcium 6 mg
Fosfor 189 mg
Järn 2 mg
Magnesium 22 mg
Natrium 58 mg
Kalium 333 mg
Zink 3 mg
Mättat Fett 2 g
Enkelomättat Fett 2 g
Fleromättat Fett 0 g
Kolesterol 52 mg
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Fibrer 0 g
Alkohol 0 g
Folat 12 mcg
Selen 9 mcg
Avfall 40 %
Energi kJ 577 kJ
Energi kCal 138 kCal
Vatten 70 g
Aska 1 g
Protein 23 g
Fett 4 g
Kolhydrater 0 g
Retinol 655 mcg
Karoten 0 mcg
Retinolekv 655 mcg
D-vitamin 4 mcg
a-Tokoferol 1 mg
Tiamin 0 mg
Askorbinsyra 0 mg
Riboflavin 0 mg
Niacin 8 mg
Niacinekv 12 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 9 mcg
Kalcium 8 mg
Fosfor 254 mg
Järn 1 mg
Magnesium 50 mg
Natrium 39 mg
Kalium 252 mg
Zink 0 mg
Mättat Fett 1 g
Enkelomättat Fett 1 g
Fleromättat Fett 1 g
Kolesterol 38 mg
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Fibrer 0 g
Alkohol 0 g
Folat 2 mcg
Selen 36 mcg
Avfall 20 %
Energi kJ 1469 kJ
Energi kCal 351 kCal
Vatten 53 g
Aska 0 g
Protein 14 g
Fett 33 g
Kolhydrater 0 g
Retinol 2500 mcg
Karoten 0 mcg
Retinolekv 2500 mcg
D-vitamin 30 mcg
a-Tokoferol 8 mg
Tiamin 0 mg
Askorbinsyra 1 mg
Riboflavin 0 mg
Niacin 2 mg
Niacinekv 4 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 4 mcg
Kalcium 43 mg
Fosfor 175 mg
Järn 0 mg
Magnesium 10 mg
Natrium 53 mg
Kalium 205 mg
Zink 2 mg
Mättat Fett 7 g
Enkelomättat Fett 14 g
Fleromättat Fett 7 g
Kolesterol 126 mg
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Fibrer 0 g
Alkohol 0 g
Folat 12 mcg
Selen 57 mcg
Avfall 0 %
Energi kJ 527 kJ
Energi kCal 126 kCal
Vatten 70 g
Aska 1 g
Protein 24 g
Fett 2 g
Kolhydrater 1 g
Retinol 0 mcg
Karoten 0 mcg
Retinolekv 0 mcg
D-vitamin 7 mcg
a-Tokoferol 10 mg
Tiamin 0 mg
Askorbinsyra 14 mg
Riboflavin 0 mg
Niacin 1 mg
Niacinekv 5 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 18 mcg
Kalcium 17 mg
Fosfor 500 mg
Järn 0 mg
Magnesium 25 mg
Natrium 130 mg
Kalium 260 mg
Zink 2 mg
Mättat Fett 0 g
Enkelomättat Fett 0 g
Fleromättat Fett 0 g
Kolesterol 360 mg
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Fibrer 0 g
Alkohol 0 g
Folat 12 mcg
Selen 20 mcg
Avfall 30 %
Energi kJ 1453 kJ
Energi kCal 347 kCal
Vatten 48 g
Aska 2 g
Protein 19 g
Fett 30 g
Kolhydrater 0 g
Retinol 3300 mcg
Karoten 0 mcg
Retinolekv 3300 mcg
D-vitamin 48 mcg
a-Tokoferol 9 mg
Tiamin 0 mg
Askorbinsyra 0 mg
Riboflavin 0 mg
Niacin 3 mg
Niacinekv 6 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 4 mcg
Kalcium 26 mg
Fosfor 183 mg
Järn 0 mg
Magnesium 10 mg
Natrium 583 mg
Kalium 214 mg
Zink 3 mg
Mättat Fett 7 g
Enkelomättat Fett 13 g
Fleromättat Fett 6 g
Kolesterol 132 mg
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Fibrer 0 g
Alkohol 0 g
Folat 29 mcg
Selen 59 mcg
Avfall 20 %
Energi kJ 1790 kJ
Energi kCal 428 kCal
Vatten 38 g
Aska 4 g
Protein 17 g
Fett 40 g
Kolhydrater 0 g
Retinol 3600 mcg
Karoten 0 mcg
Retinolekv 3600 mcg
D-vitamin 98 mcg
a-Tokoferol 14 mg
Tiamin 0 mg
Askorbinsyra 0 mg
Riboflavin 0 mg
Niacin 3 mg
Niacinekv 6 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 4 mcg
Kalcium 35 mg
Fosfor 205 mg
Järn 0 mg
Magnesium 12 mg
Natrium 1260 mg
Kalium 190 mg
Zink 3 mg
Mättat Fett 9 g
Enkelomättat Fett 17 g
Fleromättat Fett 9 g
Kolesterol 147 mg
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Fibrer 0 g
Alkohol 0 g
Folat 7 mcg
Selen 66 mcg
Avfall 73 %
Energi kJ 347 kJ
Energi kCal 83 kCal
Vatten 79 g
Aska 1 g
Protein 18 g
Fett 1 g
Kolhydrater 0 g
Retinol 7 mcg
Karoten 0 mcg
Retinolekv 7 mcg
D-vitamin 0 mcg
a-Tokoferol 1 mg
Tiamin 0 mg
Askorbinsyra 0 mg
Riboflavin 0 mg
Niacin 1 mg
Niacinekv 4 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 0 mcg
Kalcium 89 mg
Fosfor 229 mg
Järn 0 mg
Magnesium 34 mg
Natrium 293 mg
Kalium 329 mg
Zink 3 mg
Mättat Fett 0 g
Enkelomättat Fett 0 g
Fleromättat Fett 0 g
Kolesterol 78 mg
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Fibrer 0 g
Alkohol 0 g
Folat 20 mcg
Selen 50 mcg