Matbiten är en obereoende receptsajt med bidrag från helt vanliga hemmakockar/bagare. Efter lite problem är medlemsfunktionen avstängd, och jag jobbar lite då och då med funktionaliteten. Jag som lagar (hihi) sajten heter Elin Tjerngren , meddela mig gärna med tips och frågor.
Under tiden fungerar sökningen som vanligt, mycket nöje!
Livsmedelsverkets info
Klicka på livsmedelsnamnet för att visa eller gömma information om näringsvärden. Värdena avser mängden per 100 gram av livsmedlet. OBS! Ibland finns inte precis det som står i receptet - prova då att söka på lite mer genrerellt namn för ingrediensen.
Fakta hämtat från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas, version 02.2
Avfall 0 %
Energi kJ 330 kJ
Energi kCal 79 kCal
Vatten 77 g
Aska 3 g
Protein 1 g
Fett 0 g
Kolhydrater 16 g
Retinol 0 mcg
Karoten 1720 mcg
Retinolekv 285 mcg
D-vitamin 0 mcg
a-Tokoferol 1 mg
Tiamin 0 mg
Askorbinsyra 15 mg
Riboflavin 0 mg
Niacin 1 mg
Niacinekv 1 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 0 mcg
Kalcium 13 mg
Fosfor 32 mg
Järn 1 mg
Magnesium 18 mg
Natrium 860 mg
Kalium 400 mg
Zink 0 mg
Mättat Fett 0 g
Enkelomättat Fett 0 g
Fleromättat Fett 0 g
Kolesterol 0 mg
Monosackarider 6 g
Disackarider 8 g
Sackaros 8 g
Fibrer 1 g
Alkohol 0 g
Folat 21 mcg
Selen 0 mcg
Avfall 5 %
Energi kJ 52 kJ
Energi kCal 12 kCal
Vatten 95 g
Aska 0 g
Protein 0 g
Fett 0 g
Kolhydrater 2 g
Retinol 0 mcg
Karoten 110 mcg
Retinolekv 18 mcg
D-vitamin 0 mcg
a-Tokoferol 0 mg
Tiamin 0 mg
Askorbinsyra 9 mg
Riboflavin 0 mg
Niacin 0 mg
Niacinekv 0 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 0 mcg
Kalcium 17 mg
Fosfor 25 mg
Järn 0 mg
Magnesium 10 mg
Natrium 7 mg
Kalium 136 mg
Zink 0 mg
Mättat Fett 0 g
Enkelomättat Fett 0 g
Fleromättat Fett 0 g
Kolesterol 0 mg
Monosackarider 1 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Fibrer 0 g
Alkohol 0 g
Folat 14 mcg
Selen 0 mcg
Avfall 0 %
Energi kJ 449 kJ
Energi kCal 107 kCal
Vatten 70 g
Aska 3 g
Protein 1 g
Fett 0 g
Kolhydrater 23 g
Retinol 0 mcg
Karoten 0 mcg
Retinolekv 0 mcg
D-vitamin 0 mcg
a-Tokoferol 1 mg
Tiamin 0 mg
Askorbinsyra 15 mg
Riboflavin 0 mg
Niacin 0 mg
Niacinekv 0 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 0 mcg
Kalcium 7 mg
Fosfor 20 mg
Järn 0 mg
Magnesium 18 mg
Natrium 950 mg
Kalium 400 mg
Zink 0 mg
Mättat Fett 0 g
Enkelomättat Fett 0 g
Fleromättat Fett 0 g
Kolesterol 0 mg
Monosackarider 6 g
Disackarider 12 g
Sackaros 12 g
Fibrer 1 g
Alkohol 0 g
Folat 5 mcg
Selen 0 mcg
Avfall 7 %
Energi kJ 126 kJ
Energi kCal 30 kCal
Vatten 91 g
Aska 0 g
Protein 1 g
Fett 0 g
Kolhydrater 6 g
Retinol 0 mcg
Karoten 7 mcg
Retinolekv 1 mcg
D-vitamin 0 mcg
a-Tokoferol 0 mg
Tiamin 0 mg
Askorbinsyra 6 mg
Riboflavin 0 mg
Niacin 0 mg
Niacinekv 0 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 0 mcg
Kalcium 27 mg
Fosfor 36 mg
Järn 0 mg
Magnesium 10 mg
Natrium 3 mg
Kalium 192 mg
Zink 0 mg
Mättat Fett 0 g
Enkelomättat Fett 0 g
Fleromättat Fett 0 g
Kolesterol 0 mg
Monosackarider 3 g
Disackarider 1 g
Sackaros 1 g
Fibrer 1 g
Alkohol 0 g
Folat 20 mcg
Selen 0 mcg
Avfall 0 %
Energi kJ 129 kJ
Energi kCal 31 kCal
Vatten 93 g
Aska 1 g
Protein 1 g
Fett 2 g
Kolhydrater 1 g
Retinol 0 mcg
Karoten 72 mcg
Retinolekv 12 mcg
D-vitamin 0 mcg
a-Tokoferol 0 mg
Tiamin 0 mg
Askorbinsyra 0 mg
Riboflavin 0 mg
Niacin 0 mg
Niacinekv 0 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 0 mcg
Kalcium 14 mg
Fosfor 11 mg
Järn 0 mg
Magnesium 1 mg
Natrium 440 mg
Kalium 43 mg
Zink 0 mg
Mättat Fett 0 g
Enkelomättat Fett 0 g
Fleromättat Fett 0 g
Kolesterol 6 mg
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Fibrer 0 g
Alkohol 0 g
Folat 3 mcg
Selen 0 mcg
Avfall 0 %
Energi kJ 79 kJ
Energi kCal 19 kCal
Vatten 95 g
Aska 1 g
Protein 0 g
Fett 0 g
Kolhydrater 3 g
Retinol 0 mcg
Karoten 0 mcg
Retinolekv 0 mcg
D-vitamin 0 mcg
a-Tokoferol 0 mg
Tiamin 0 mg
Askorbinsyra 0 mg
Riboflavin 0 mg
Niacin 0 mg
Niacinekv 0 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 0 mcg
Kalcium 5 mg
Fosfor 8 mg
Järn 0 mg
Magnesium 1 mg
Natrium 444 mg
Kalium 26 mg
Zink 0 mg
Mättat Fett 0 g
Enkelomättat Fett 0 g
Fleromättat Fett 0 g
Kolesterol 0 mg
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Fibrer 0 g
Alkohol 0 g
Folat 1 mcg
Selen 0 mcg
Avfall 15 %
Energi kJ 72 kJ
Energi kCal 17 kCal
Vatten 93 g
Aska 0 g
Protein 0 g
Fett 0 g
Kolhydrater 3 g
Retinol 0 mcg
Karoten 240 mcg
Retinolekv 40 mcg
D-vitamin 0 mcg
a-Tokoferol 0 mg
Tiamin 0 mg
Askorbinsyra 115 mg
Riboflavin 0 mg
Niacin 0 mg
Niacinekv 0 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 0 mcg
Kalcium 6 mg
Fosfor 22 mg
Järn 0 mg
Magnesium 9 mg
Natrium 1 mg
Kalium 173 mg
Zink 0 mg
Mättat Fett 0 g
Enkelomättat Fett 0 g
Fleromättat Fett 0 g
Kolesterol 0 mg
Monosackarider 2 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Fibrer 2 g
Alkohol 0 g
Folat 14 mcg
Selen 0 mcg
Avfall 15 %
Energi kJ 115 kJ
Energi kCal 27 kCal
Vatten 91 g
Aska 0 g
Protein 1 g
Fett 0 g
Kolhydrater 5 g
Retinol 0 mcg
Karoten 660 mcg
Retinolekv 110 mcg
D-vitamin 0 mcg
a-Tokoferol 3 mg
Tiamin 0 mg
Askorbinsyra 200 mg
Riboflavin 0 mg
Niacin 0 mg
Niacinekv 1 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 0 mcg
Kalcium 6 mg
Fosfor 24 mg
Järn 0 mg
Magnesium 11 mg
Natrium 0 mg
Kalium 218 mg
Zink 0 mg
Mättat Fett 0 g
Enkelomättat Fett 0 g
Fleromättat Fett 0 g
Kolesterol 0 mg
Monosackarider 4 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Fibrer 1 g
Alkohol 0 g
Folat 77 mcg
Selen 0 mcg
Avfall 16 %
Energi kJ 119 kJ
Energi kCal 28 kCal
Vatten 90 g
Aska 0 g
Protein 1 g
Fett 0 g
Kolhydrater 5 g
Retinol 0 mcg
Karoten 1000 mcg
Retinolekv 167 mcg
D-vitamin 0 mcg
a-Tokoferol 0 mg
Tiamin 0 mg
Askorbinsyra 40 mg
Riboflavin 0 mg
Niacin 0 mg
Niacinekv 0 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 0 mcg
Kalcium 24 mg
Fosfor 30 mg
Järn 0 mg
Magnesium 11 mg
Natrium 4 mg
Kalium 223 mg
Zink 0 mg
Mättat Fett 0 g
Enkelomättat Fett 0 g
Fleromättat Fett 0 g
Kolesterol 0 mg
Monosackarider 2 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Fibrer 2 g
Alkohol 0 g
Folat 91 mcg
Selen 0 mcg
Avfall 0 %
Energi kJ 83 kJ
Energi kCal 20 kCal
Vatten 93 g
Aska 0 g
Protein 0 g
Fett 0 g
Kolhydrater 3 g
Retinol 0 mcg
Karoten 573 mcg
Retinolekv 96 mcg
D-vitamin 0 mcg
a-Tokoferol 0 mg
Tiamin 0 mg
Askorbinsyra 20 mg
Riboflavin 0 mg
Niacin 0 mg
Niacinekv 0 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 0 mcg
Kalcium 6 mg
Fosfor 28 mg
Järn 0 mg
Magnesium 10 mg
Natrium 3 mg
Kalium 210 mg
Zink 0 mg
Mättat Fett 0 g
Enkelomättat Fett 0 g
Fleromättat Fett 0 g
Kolesterol 0 mg
Monosackarider 3 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Fibrer 1 g
Alkohol 0 g
Folat 20 mcg
Selen 0 mcg
Avfall 0 %
Energi kJ 64 kJ
Energi kCal 15 kCal
Vatten 94 g
Aska 0 g
Protein 0 g
Fett 0 g
Kolhydrater 2 g
Retinol 0 mcg
Karoten 195 mcg
Retinolekv 32 mcg
D-vitamin 0 mcg
a-Tokoferol 0 mg
Tiamin 0 mg
Askorbinsyra 15 mg
Riboflavin 0 mg
Niacin 0 mg
Niacinekv 0 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 0 mcg
Kalcium 26 mg
Fosfor 19 mg
Järn 0 mg
Magnesium 12 mg
Natrium 163 mg
Kalium 220 mg
Zink 0 mg
Mättat Fett 0 g
Enkelomättat Fett 0 g
Fleromättat Fett 0 g
Kolesterol 0 mg
Monosackarider 2 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Fibrer 1 g
Alkohol 0 g
Folat 24 mcg
Selen 0 mcg
Avfall 0 %
Energi kJ 72 kJ
Energi kCal 17 kCal
Vatten 94 g
Aska 1 g
Protein 0 g
Fett 0 g
Kolhydrater 3 g
Retinol 0 mcg
Karoten 590 mcg
Retinolekv 98 mcg
D-vitamin 0 mcg
a-Tokoferol 0 mg
Tiamin 0 mg
Askorbinsyra 8 mg
Riboflavin 0 mg
Niacin 0 mg
Niacinekv 0 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 0 mcg
Kalcium 9 mg
Fosfor 19 mg
Järn 0 mg
Magnesium 11 mg
Natrium 360 mg
Kalium 220 mg
Zink 0 mg
Mättat Fett 0 g
Enkelomättat Fett 0 g
Fleromättat Fett 0 g
Kolesterol 0 mg
Monosackarider 3 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Fibrer 1 g
Alkohol 0 g
Folat 20 mcg
Selen 0 mcg
Avfall 0 %
Energi kJ 329 kJ
Energi kCal 79 kCal
Vatten 74 g
Aska 2 g
Protein 3 g
Fett 0 g
Kolhydrater 13 g
Retinol 0 mcg
Karoten 1480 mcg
Retinolekv 245 mcg
D-vitamin 0 mcg
a-Tokoferol 2 mg
Tiamin 0 mg
Askorbinsyra 42 mg
Riboflavin 0 mg
Niacin 3 mg
Niacinekv 4 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 0 mcg
Kalcium 35 mg
Fosfor 79 mg
Järn 3 mg
Magnesium 51 mg
Natrium 65 mg
Kalium 930 mg
Zink 0 mg
Mättat Fett 0 g
Enkelomättat Fett 0 g
Fleromättat Fett 0 g
Kolesterol 0 mg
Monosackarider 10 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Fibrer 5 g
Alkohol 0 g
Folat 10 mcg
Selen 0 mcg
Avfall 0 %
Energi kJ 162 kJ
Energi kCal 39 kCal
Vatten 87 g
Aska 0 g
Protein 1 g
Fett 0 g
Kolhydrater 7 g
Retinol 0 mcg
Karoten 0 mcg
Retinolekv 0 mcg
D-vitamin 0 mcg
a-Tokoferol 2 mg
Tiamin 0 mg
Askorbinsyra 35 mg
Riboflavin 0 mg
Niacin 1 mg
Niacinekv 2 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 0 mcg
Kalcium 15 mg
Fosfor 40 mg
Järn 0 mg
Magnesium 24 mg
Natrium 20 mg
Kalium 420 mg
Zink 0 mg
Mättat Fett 0 g
Enkelomättat Fett 0 g
Fleromättat Fett 0 g
Kolesterol 0 mg
Monosackarider 4 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Fibrer 2 g
Alkohol 0 g
Folat 8 mcg
Selen 0 mcg
Avfall 13 %
Energi kJ 663 kJ
Energi kCal 158 kCal
Vatten 59 g
Aska 1 g
Protein 6 g
Fett 0 g
Kolhydrater 31 g
Retinol 0 mcg
Karoten 0 mcg
Retinolekv 0 mcg
D-vitamin 0 mcg
a-Tokoferol 0 mg
Tiamin 0 mg
Askorbinsyra 31 mg
Riboflavin 0 mg
Niacin 0 mg
Niacinekv 1 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 0 mcg
Kalcium 181 mg
Fosfor 153 mg
Järn 1 mg
Magnesium 25 mg
Natrium 17 mg
Kalium 400 mg
Zink 1 mg
Mättat Fett 0 g
Enkelomättat Fett 0 g
Fleromättat Fett 0 g
Kolesterol 0 mg
Monosackarider 3 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Fibrer 1 g
Alkohol 0 g
Folat 3 mcg
Selen 20 mcg
Avfall 0 %
Energi kJ 99 kJ
Energi kCal 24 kCal
Vatten 92 g
Aska 0 g
Protein 2 g
Fett 0 g
Kolhydrater 1 g
Retinol 0 mcg
Karoten 3400 mcg
Retinolekv 560 mcg
D-vitamin 0 mcg
a-Tokoferol 1 mg
Tiamin 0 mg
Askorbinsyra 41 mg
Riboflavin 0 mg
Niacin 0 mg
Niacinekv 1 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 0 mcg
Kalcium 77 mg
Fosfor 51 mg
Järn 1 mg
Magnesium 17 mg
Natrium 3 mg
Kalium 215 mg
Zink 0 mg
Mättat Fett 0 g
Enkelomättat Fett 0 g
Fleromättat Fett 0 g
Kolesterol 0 mg
Monosackarider 1 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Fibrer 2 g
Alkohol 0 g
Folat 64 mcg
Selen 0 mcg
Avfall 15 %
Energi kJ 98 kJ
Energi kCal 23 kCal
Vatten 90 g
Aska 0 g
Protein 1 g
Fett 0 g
Kolhydrater 4 g
Retinol 0 mcg
Karoten 140 mcg
Retinolekv 28 mcg
D-vitamin 0 mcg
a-Tokoferol 2 mg
Tiamin 0 mg
Askorbinsyra 205 mg
Riboflavin 0 mg
Niacin 0 mg
Niacinekv 1 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 0 mcg
Kalcium 7 mg
Fosfor 25 mg
Järn 0 mg
Magnesium 16 mg
Natrium 1 mg
Kalium 218 mg
Zink 0 mg
Mättat Fett 0 g
Enkelomättat Fett 0 g
Fleromättat Fett 0 g
Kolesterol 0 mg
Monosackarider 3 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Fibrer 3 g
Alkohol 0 g
Folat 55 mcg
Selen 0 mcg
Avfall 0 %
Energi kJ 83 kJ
Energi kCal 20 kCal
Vatten 92 g
Aska 0 g
Protein 1 g
Fett 0 g
Kolhydrater 3 g
Retinol 0 mcg
Karoten 1500 mcg
Retinolekv 250 mcg
D-vitamin 0 mcg
a-Tokoferol 1 mg
Tiamin 0 mg
Askorbinsyra 100 mg
Riboflavin 0 mg
Niacin 1 mg
Niacinekv 1 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 0 mcg
Kalcium 30 mg
Fosfor 10 mg
Järn 0 mg
Magnesium 8 mg
Natrium 65 mg
Kalium 91 mg
Zink 0 mg
Mättat Fett 0 g
Enkelomättat Fett 0 g
Fleromättat Fett 0 g
Kolesterol 0 mg
Monosackarider 2 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Fibrer 3 g
Alkohol 0 g
Folat 14 mcg
Selen 0 mcg
Avfall 0 %
Energi kJ 108 kJ
Energi kCal 26 kCal
Vatten 90 g
Aska 1 g
Protein 1 g
Fett 0 g
Kolhydrater 4 g
Retinol 0 mcg
Karoten 3000 mcg
Retinolekv 500 mcg
D-vitamin 0 mcg
a-Tokoferol 0 mg
Tiamin 0 mg
Askorbinsyra 60 mg
Riboflavin 0 mg
Niacin 0 mg
Niacinekv 0 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 0 mcg
Kalcium 6 mg
Fosfor 15 mg
Järn 0 mg
Magnesium 11 mg
Natrium 527 mg
Kalium 170 mg
Zink 0 mg
Mättat Fett 0 g
Enkelomättat Fett 0 g
Fleromättat Fett 0 g
Kolesterol 0 mg
Monosackarider 4 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Fibrer 3 g
Alkohol 0 g
Folat 52 mcg
Selen 1 mcg
Avfall 0 %
Energi kJ 359 kJ
Energi kCal 86 kCal
Vatten 77 g
Aska 0 g
Protein 1 g
Fett 0 g
Kolhydrater 19 g
Retinol 0 mcg
Karoten 360 mcg
Retinolekv 61 mcg
D-vitamin 0 mcg
a-Tokoferol 0 mg
Tiamin 0 mg
Askorbinsyra 12 mg
Riboflavin 0 mg
Niacin 0 mg
Niacinekv 0 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 0 mcg
Kalcium 13 mg
Fosfor 28 mg
Järn 0 mg
Magnesium 10 mg
Natrium 13 mg
Kalium 204 mg
Zink 0 mg
Mättat Fett 0 g
Enkelomättat Fett 0 g
Fleromättat Fett 0 g
Kolesterol 0 mg
Monosackarider 3 g
Disackarider 16 g
Sackaros 16 g
Fibrer 2 g
Alkohol 0 g
Folat 9 mcg
Selen 0 mcg
Avfall 0 %
Energi kJ 104 kJ
Energi kCal 25 kCal
Vatten 92 g
Aska 1 g
Protein 0 g
Fett 0 g
Kolhydrater 4 g
Retinol 0 mcg
Karoten 275 mcg
Retinolekv 46 mcg
D-vitamin 0 mcg
a-Tokoferol 0 mg
Tiamin 0 mg
Askorbinsyra 15 mg
Riboflavin 0 mg
Niacin 0 mg
Niacinekv 0 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 0 mcg
Kalcium 26 mg
Fosfor 23 mg
Järn 0 mg
Magnesium 11 mg
Natrium 217 mg
Kalium 251 mg
Zink 0 mg
Mättat Fett 0 g
Enkelomättat Fett 0 g
Fleromättat Fett 0 g
Kolesterol 0 mg
Monosackarider 2 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Fibrer 1 g
Alkohol 0 g
Folat 6 mcg
Selen 0 mcg
Avfall 0 %
Energi kJ 107 kJ
Energi kCal 26 kCal
Vatten 91 g
Aska 0 g
Protein 1 g
Fett 0 g
Kolhydrater 4 g
Retinol 0 mcg
Karoten 18 mcg
Retinolekv 3 mcg
D-vitamin 0 mcg
a-Tokoferol 0 mg
Tiamin 0 mg
Askorbinsyra 10 mg
Riboflavin 0 mg
Niacin 0 mg
Niacinekv 0 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 0 mcg
Kalcium 35 mg
Fosfor 25 mg
Järn 0 mg
Magnesium 10 mg
Natrium 10 mg
Kalium 142 mg
Zink 0 mg
Mättat Fett 0 g
Enkelomättat Fett 0 g
Fleromättat Fett 0 g
Kolesterol 0 mg
Monosackarider 3 g
Disackarider 1 g
Sackaros 1 g
Fibrer 3 g
Alkohol 0 g
Folat 21 mcg
Selen 0 mcg