Matbiten är en obereoende receptsajt med bidrag från helt vanliga hemmakockar/bagare. Efter lite problem är medlemsfunktionen avstängd, och jag jobbar lite då och då med funktionaliteten. Jag som lagar (hihi) sajten heter Elin Tjerngren , meddela mig gärna med tips och frågor.
Under tiden fungerar sökningen som vanligt, mycket nöje!
Livsmedelsverkets info
Klicka på livsmedelsnamnet för att visa eller gömma information om näringsvärden. Värdena avser mängden per 100 gram av livsmedlet. OBS! Ibland finns inte precis det som står i receptet - prova då att söka på lite mer genrerellt namn för ingrediensen.
Fakta hämtat från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas, version 02.2
Avfall 11 %
Energi kJ 56 kJ
Energi kCal 13 kCal
Vatten 92 g
Aska 1 g
Protein 1 g
Fett 0 g
Kolhydrater 0 g
Retinol 0 mcg
Karoten 1300 mcg
Retinolekv 217 mcg
D-vitamin 2 mcg
a-Tokoferol 0 mg
Tiamin 0 mg
Askorbinsyra 10 mg
Riboflavin 0 mg
Niacin 4 mg
Niacinekv 5 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 0 mcg
Kalcium 4 mg
Fosfor 50 mg
Järn 0 mg
Magnesium 10 mg
Natrium 3 mg
Kalium 450 mg
Zink 1 mg
Mättat Fett 0 g
Enkelomättat Fett 0 g
Fleromättat Fett 0 g
Kolesterol 0 mg
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Fibrer 2 g
Alkohol 0 g
Folat 21 mcg
Selen 0 mcg
Avfall 64 %
Energi kJ 500 kJ
Energi kCal 120 kCal
Vatten 68 g
Aska 0 g
Protein 3 g
Fett 1 g
Kolhydrater 22 g
Retinol 0 mcg
Karoten 168 mcg
Retinolekv 28 mcg
D-vitamin 0 mcg
a-Tokoferol 0 mg
Tiamin 0 mg
Askorbinsyra 7 mg
Riboflavin 0 mg
Niacin 1 mg
Niacinekv 2 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 0 mcg
Kalcium 3 mg
Fosfor 105 mg
Järn 0 mg
Magnesium 39 mg
Natrium 0 mg
Kalium 294 mg
Zink 0 mg
Mättat Fett 0 g
Enkelomättat Fett 0 g
Fleromättat Fett 0 g
Kolesterol 0 mg
Monosackarider 0 g
Disackarider 2 g
Sackaros 2 g
Fibrer 2 g
Alkohol 0 g
Folat 98 mcg
Selen 0 mcg
Avfall 45 %
Energi kJ 455 kJ
Energi kCal 109 kCal
Vatten 72 g
Aska 0 g
Protein 3 g
Fett 0 g
Kolhydrater 21 g
Retinol 0 mcg
Karoten 150 mcg
Retinolekv 25 mcg
D-vitamin 0 mcg
a-Tokoferol 0 mg
Tiamin 0 mg
Askorbinsyra 7 mg
Riboflavin 0 mg
Niacin 1 mg
Niacinekv 2 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 0 mcg
Kalcium 4 mg
Fosfor 87 mg
Järn 0 mg
Magnesium 32 mg
Natrium 5 mg
Kalium 294 mg
Zink 0 mg
Mättat Fett 0 g
Enkelomättat Fett 0 g
Fleromättat Fett 0 g
Kolesterol 0 mg
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Fibrer 1 g
Alkohol 0 g
Folat 40 mcg
Selen 0 mcg
Avfall 0 %
Energi kJ 398 kJ
Energi kCal 95 kCal
Vatten 75 g
Aska 0 g
Protein 3 g
Fett 0 g
Kolhydrater 18 g
Retinol 0 mcg
Karoten 0 mcg
Retinolekv 4 mcg
D-vitamin 0 mcg
a-Tokoferol 0 mg
Tiamin 0 mg
Askorbinsyra 5 mg
Riboflavin 0 mg
Niacin 1 mg
Niacinekv 2 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 0 mcg
Kalcium 3 mg
Fosfor 69 mg
Järn 0 mg
Magnesium 22 mg
Natrium 3 mg
Kalium 210 mg
Zink 0 mg
Mättat Fett 0 g
Enkelomättat Fett 0 g
Fleromättat Fett 0 g
Kolesterol 0 mg
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Fibrer 1 g
Alkohol 0 g
Folat 36 mcg
Selen 0 mcg
Avfall 0 %
Energi kJ 415 kJ
Energi kCal 99 kCal
Vatten 73 g
Aska 0 g
Protein 2 g
Fett 0 g
Kolhydrater 20 g
Retinol 0 mcg
Karoten 0 mcg
Retinolekv 4 mcg
D-vitamin 0 mcg
a-Tokoferol 0 mg
Tiamin 0 mg
Askorbinsyra 5 mg
Riboflavin 0 mg
Niacin 1 mg
Niacinekv 1 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 0 mcg
Kalcium 3 mg
Fosfor 67 mg
Järn 0 mg
Magnesium 23 mg
Natrium 310 mg
Kalium 200 mg
Zink 0 mg
Mättat Fett 0 g
Enkelomättat Fett 0 g
Fleromättat Fett 0 g
Kolesterol 0 mg
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Fibrer 1 g
Alkohol 0 g
Folat 32 mcg
Selen 0 mcg
Avfall 0 %
Energi kJ 644 kJ
Energi kCal 154 kCal
Vatten 71 g
Aska 0 g
Protein 20 g
Fett 8 g
Kolhydrater 0 g
Retinol 6 mcg
Karoten 10 mcg
Retinolekv 8 mcg
D-vitamin 0 mcg
a-Tokoferol 0 mg
Tiamin 0 mg
Askorbinsyra 0 mg
Riboflavin 0 mg
Niacin 6 mg
Niacinekv 10 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 1 mcg
Kalcium 7 mg
Fosfor 162 mg
Järn 2 mg
Magnesium 21 mg
Natrium 54 mg
Kalium 303 mg
Zink 5 mg
Mättat Fett 3 g
Enkelomättat Fett 3 g
Fleromättat Fett 0 g
Kolesterol 54 mg
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Fibrer 0 g
Alkohol 0 g
Folat 12 mcg
Selen 9 mcg
Avfall 0 %
Energi kJ 687 kJ
Energi kCal 164 kCal
Vatten 70 g
Aska 1 g
Protein 19 g
Fett 9 g
Kolhydrater 0 g
Retinol 9 mcg
Karoten 0 mcg
Retinolekv 9 mcg
D-vitamin 0 mcg
a-Tokoferol 0 mg
Tiamin 0 mg
Askorbinsyra 0 mg
Riboflavin 0 mg
Niacin 5 mg
Niacinekv 9 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 0 mcg
Kalcium 7 mg
Fosfor 188 mg
Järn 1 mg
Magnesium 27 mg
Natrium 44 mg
Kalium 373 mg
Zink 2 mg
Mättat Fett 4 g
Enkelomättat Fett 4 g
Fleromättat Fett 1 g
Kolesterol 58 mg
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Fibrer 0 g
Alkohol 0 g
Folat 7 mcg
Selen 10 mcg
Avfall 0 %
Energi kJ 1401 kJ
Energi kCal 335 kCal
Vatten 12 g
Aska 0 g
Protein 7 g
Fett 1 g
Kolhydrater 72 g
Retinol 0 mcg
Karoten 110 mcg
Retinolekv 19 mcg
D-vitamin 0 mcg
a-Tokoferol 1 mg
Tiamin 0 mg
Askorbinsyra 0 mg
Riboflavin 0 mg
Niacin 1 mg
Niacinekv 1 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 0 mcg
Kalcium 6 mg
Fosfor 99 mg
Järn 1 mg
Magnesium 47 mg
Natrium 1 mg
Kalium 120 mg
Zink 1 mg
Mättat Fett 0 g
Enkelomättat Fett 0 g
Fleromättat Fett 0 g
Kolesterol 0 mg
Monosackarider 0 g
Disackarider 1 g
Sackaros 1 g
Fibrer 5 g
Alkohol 0 g
Folat 10 mcg
Selen 2 mcg
Avfall 0 %
Energi kJ 1472 kJ
Energi kCal 352 kCal
Vatten 12 g
Aska 0 g
Protein 0 g
Fett 0 g
Kolhydrater 86 g
Retinol 0 mcg
Karoten 0 mcg
Retinolekv 0 mcg
D-vitamin 0 mcg
a-Tokoferol 0 mg
Tiamin 0 mg
Askorbinsyra 0 mg
Riboflavin 0 mg
Niacin 0 mg
Niacinekv 0 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 0 mcg
Kalcium 10 mg
Fosfor 3 mg
Järn 0 mg
Magnesium 4 mg
Natrium 3 mg
Kalium 7 mg
Zink 0 mg
Mättat Fett 0 g
Enkelomättat Fett 0 g
Fleromättat Fett 0 g
Kolesterol 0 mg
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Fibrer 1 g
Alkohol 0 g
Folat 0 mcg
Selen 0 mcg
Avfall 0 %
Energi kJ 1612 kJ
Energi kCal 385 kCal
Vatten 6 g
Aska 3 g
Protein 10 g
Fett 6 g
Kolhydrater 70 g
Retinol 0 mcg
Karoten 6 mcg
Retinolekv 6 mcg
D-vitamin 0 mcg
a-Tokoferol 0 mg
Tiamin 0 mg
Askorbinsyra 0 mg
Riboflavin 0 mg
Niacin 1 mg
Niacinekv 3 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 0 mcg
Kalcium 170 mg
Fosfor 180 mg
Järn 0 mg
Magnesium 34 mg
Natrium 900 mg
Kalium 390 mg
Zink 1 mg
Mättat Fett 3 g
Enkelomättat Fett 2 g
Fleromättat Fett 0 g
Kolesterol 0 mg
Monosackarider 0 g
Disackarider 2 g
Sackaros 0 g
Fibrer 3 g
Alkohol 0 g
Folat 50 mcg
Selen 3 mcg
Avfall 0 %
Energi kJ 1956 kJ
Energi kCal 468 kCal
Vatten 11 g
Aska 1 g
Protein 5 g
Fett 27 g
Kolhydrater 49 g
Retinol 87 mcg
Karoten 20 mcg
Retinolekv 90 mcg
D-vitamin 0 mcg
a-Tokoferol 1 mg
Tiamin 0 mg
Askorbinsyra 0 mg
Riboflavin 0 mg
Niacin 0 mg
Niacinekv 1 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 0 mcg
Kalcium 43 mg
Fosfor 126 mg
Järn 2 mg
Magnesium 9 mg
Natrium 164 mg
Kalium 190 mg
Zink 0 mg
Mättat Fett 13 g
Enkelomättat Fett 9 g
Fleromättat Fett 3 g
Kolesterol 75 mg
Monosackarider 2 g
Disackarider 33 g
Sackaros 33 g
Fibrer 4 g
Alkohol 0 g
Folat 4 mcg
Selen 2 mcg
Avfall 0 %
Energi kJ 3700 kJ
Energi kCal 884 kCal
Vatten 0 g
Aska 0 g
Protein 0 g
Fett 100 g
Kolhydrater 0 g
Retinol 0 mcg
Karoten 0 mcg
Retinolekv 0 mcg
D-vitamin 0 mcg
a-Tokoferol 13 mg
Tiamin 0 mg
Askorbinsyra 0 mg
Riboflavin 0 mg
Niacin 0 mg
Niacinekv 0 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 0 mcg
Kalcium 15 mg
Fosfor 0 mg
Järn 1 mg
Magnesium 0 mg
Natrium 1 mg
Kalium 1 mg
Zink 0 mg
Mättat Fett 12 g
Enkelomättat Fett 26 g
Fleromättat Fett 57 g
Kolesterol 0 mg
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Fibrer 0 g
Alkohol 0 g
Folat 0 mcg
Selen 0 mcg
Avfall 0 %
Energi kJ 2074 kJ
Energi kCal 496 kCal
Vatten 2 g
Aska 2 g
Protein 6 g
Fett 26 g
Kolhydrater 57 g
Retinol 0 mcg
Karoten 54 mcg
Retinolekv 9 mcg
D-vitamin 0 mcg
a-Tokoferol 0 mg
Tiamin 0 mg
Askorbinsyra 0 mg
Riboflavin 0 mg
Niacin 1 mg
Niacinekv 2 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 0 mcg
Kalcium 100 mg
Fosfor 235 mg
Järn 1 mg
Magnesium 76 mg
Natrium 630 mg
Kalium 142 mg
Zink 1 mg
Mättat Fett 13 g
Enkelomättat Fett 9 g
Fleromättat Fett 2 g
Kolesterol 0 mg
Monosackarider 3 g
Disackarider 6 g
Sackaros 5 g
Fibrer 5 g
Alkohol 0 g
Folat 20 mcg
Selen 0 mcg