Bli medlem du också
Som medlem kan du skiva in recept, spara dina favoriter mm. Och gratis är det också.
Klart jag ska bli medlem »
Artiklar
Önskerecept
Medlemmarnas matbloggar
Medlemslista
Länkar
Som medlem kan du skiva in recept, spara dina favoriter mm. Och gratis är det också.
Klart jag ska bli medlem »
Artiklar
Önskerecept
Medlemmarnas matbloggar
Medlemslista
Länkar
2003 12 29 Soja (sojasås) (ingredient)
2003 12 29 Miso (ingredient)
2003 12 29 Om bönor och baljväxter, samt tips för kokning (ingredient)
2003 12 29 Tempeh (ingredient)
2003 12 29 Tofu (ingredient)
Klicka på livsmedelsnamnet för att visa eller gömma information om näringsvärden. Värdena avser mängden per 100 gram av livsmedlet. OBS! Ibland finns inte precis det som står i receptet - prova då att söka på lite mer genrerellt namn för ingrediensen.
Fakta hämtat från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas, version 02.2
Avfall0 %
Energi kJ590 kJ
Energi kCal141 kCal
Vatten69 g
Aska1 g
Protein13 g
Fett6 g
Kolhydrater7 g
Retinol0 mcg
Karoten6 mcg
Retinolekv1 mcg
D-vitamin0 mcg
a-Tokoferol0 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra15 mg
Riboflavin0 mg
Niacin1 mg
Niacinekv4 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B120 mcg
Kalcium67 mg
Fosfor164 mg
Järn2 mg
Magnesium72 mg
Natrium14 mg
Kalium484 mg
Zink1 mg
Mättat Fett0 g
Enkelomättat Fett0 g
Fleromättat Fett3 g
Kolesterol0 mg
Monosackarider0 g
Disackarider0 g
Sackaros0 g
Fibrer2 g
Alkohol0 g
Folat172 mcg
Selen1 mcg
Avfall0 %
Energi kJ1551 kJ
Energi kCal371 kCal
Vatten10 g
Aska4 g
Protein34 g
Fett17 g
Kolhydrater18 g
Retinol0 mcg
Karoten48 mcg
Retinolekv8 mcg
D-vitamin0 mcg
a-Tokoferol0 mg
Tiamin1 mg
Askorbinsyra0 mg
Riboflavin0 mg
Niacin2 mg
Niacinekv7 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B120 mcg
Kalcium225 mg
Fosfor550 mg
Järn8 mg
Magnesium265 mg
Natrium5 mg
Kalium1700 mg
Zink4 mg
Mättat Fett2 g
Enkelomättat Fett4 g
Fleromättat Fett9 g
Kolesterol0 mg
Monosackarider3 g
Disackarider2 g
Sackaros2 g
Fibrer15 g
Alkohol0 g
Folat375 mcg
Selen2 mcg
Avfall0 %
Energi kJ496 kJ
Energi kCal119 kCal
Vatten71 g
Aska1 g
Protein11 g
Fett5 g
Kolhydrater5 g
Retinol0 mcg
Karoten18 mcg
Retinolekv3 mcg
D-vitamin0 mcg
a-Tokoferol0 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra0 mg
Riboflavin0 mg
Niacin0 mg
Niacinekv2 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B120 mcg
Kalcium73 mg
Fosfor179 mg
Järn2 mg
Magnesium88 mg
Natrium2 mg
Kalium540 mg
Zink1 mg
Mättat Fett0 g
Enkelomättat Fett1 g
Fleromättat Fett3 g
Kolesterol0 mg
Monosackarider1 g
Disackarider0 g
Sackaros0 g
Fibrer5 g
Alkohol0 g
Folat54 mcg
Selen1 mcg
Avfall0 %
Energi kJ1772 kJ
Energi kCal424 kCal
Vatten7 g
Aska4 g
Protein37 g
Fett23 g
Kolhydrater16 g
Retinol0 mcg
Karoten66 mcg
Retinolekv11 mcg
D-vitamin0 mcg
a-Tokoferol0 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra0 mg
Riboflavin0 mg
Niacin2 mg
Niacinekv8 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B120 mcg
Kalcium199 mg
Fosfor560 mg
Järn4 mg
Magnesium245 mg
Natrium1 mg
Kalium1940 mg
Zink3 mg
Mättat Fett3 g
Enkelomättat Fett5 g
Fleromättat Fett13 g
Kolesterol0 mg
Monosackarider8 g
Disackarider3 g
Sackaros3 g
Fibrer11 g
Alkohol0 g
Folat19 mcg
Selen1 mcg
Avfall0 %
Energi kJ251 kJ
Energi kCal60 kCal
Vatten86 g
Aska0 g
Protein2 g
Fett1 g
Kolhydrater9 g
Retinol0 mcg
Karoten18 mcg
Retinolekv3 mcg
D-vitamin0 mcg
a-Tokoferol0 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra0 mg
Riboflavin0 mg
Niacin0 mg
Niacinekv0 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B120 mcg
Kalcium19 mg
Fosfor39 mg
Järn0 mg
Magnesium16 mg
Natrium25 mg
Kalium60 mg
Zink0 mg
Mättat Fett0 g
Enkelomättat Fett0 g
Fleromättat Fett0 g
Kolesterol0 mg
Monosackarider0 g
Disackarider0 g
Sackaros0 g
Fibrer0 g
Alkohol0 g
Folat28 mcg
Selen0 mcg
Avfall0 %
Energi kJ248 kJ
Energi kCal59 kCal
Vatten70 g
Aska15 g
Protein7 g
Fett0 g
Kolhydrater7 g
Retinol0 mcg
Karoten0 mcg
Retinolekv0 mcg
D-vitamin0 mcg
a-Tokoferol0 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra0 mg
Riboflavin0 mg
Niacin1 mg
Niacinekv4 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B120 mcg
Kalcium21 mg
Fosfor140 mg
Järn2 mg
Magnesium43 mg
Natrium5900 mg
Kalium400 mg
Zink0 mg
Mättat Fett0 g
Enkelomättat Fett0 g
Fleromättat Fett0 g
Kolesterol0 mg
Monosackarider0 g
Disackarider1 g
Sackaros1 g
Fibrer0 g
Alkohol0 g
Folat28 mcg
Selen1 mcg
Avfall0 %
Energi kJ48 kJ
Energi kCal12 kCal
Vatten94 g
Aska0 g
Protein1 g
Fett0 g
Kolhydrater0 g
Retinol0 mcg
Karoten6 mcg
Retinolekv1 mcg
D-vitamin0 mcg
a-Tokoferol0 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra1 mg
Riboflavin0 mg
Niacin0 mg
Niacinekv0 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B120 mcg
Kalcium13 mg
Fosfor20 mg
Järn1 mg
Magnesium10 mg
Natrium80 mg
Kalium36 mg
Zink0 mg
Mättat Fett0 g
Enkelomättat Fett0 g
Fleromättat Fett0 g
Kolesterol0 mg
Monosackarider0 g
Disackarider0 g
Sackaros0 g
Fibrer3 g
Alkohol0 g
Folat12 mcg
Selen1 mcg
Avfall0 %
Energi kJ818 kJ
Energi kCal196 kCal
Vatten66 g
Aska1 g
Protein12 g
Fett15 g
Kolhydrater3 g
Retinol0 mcg
Karoten0 mcg
Retinolekv0 mcg
D-vitamin0 mcg
a-Tokoferol0 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra0 mg
Riboflavin0 mg
Niacin0 mg
Niacinekv2 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B120 mcg
Kalcium73 mg
Fosfor179 mg
Järn2 mg
Magnesium44 mg
Natrium2 mg
Kalium540 mg
Zink0 mg
Mättat Fett2 g
Enkelomättat Fett3 g
Fleromättat Fett8 g
Kolesterol0 mg
Monosackarider0 g
Disackarider0 g
Sackaros0 g
Fibrer2 g
Alkohol0 g
Folat19 mcg
Selen1 mcg
Avfall0 %
Energi kJ1668 kJ
Energi kCal398 kCal
Vatten4 g
Aska3 g
Protein92 g
Fett0 g
Kolhydrater5 g
Retinol0 mcg
Karoten0 mcg
Retinolekv0 mcg
D-vitamin0 mcg
a-Tokoferol0 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra0 mg
Riboflavin0 mg
Niacin1 mg
Niacinekv20 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B120 mcg
Kalcium178 mg
Fosfor776 mg
Järn14 mg
Magnesium39 mg
Natrium50 mg
Kalium1590 mg
Zink4 mg
Mättat Fett0 g
Enkelomättat Fett0 g
Fleromättat Fett0 g
Kolesterol0 mg
Monosackarider0 g
Disackarider0 g
Sackaros0 g
Fibrer5 g
Alkohol0 g
Folat176 mcg
Selen1 mcg
Avfall0 %
Energi kJ1550 kJ
Energi kCal370 kCal
Vatten11 g
Aska1 g
Protein15 g
Fett5 g
Kolhydrater65 g
Retinol0 mcg
Karoten0 mcg
Retinolekv0 mcg
D-vitamin0 mcg
a-Tokoferol0 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra0 mg
Riboflavin0 mg
Niacin0 mg
Niacinekv1 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B120 mcg
Kalcium51 mg
Fosfor215 mg
Järn2 mg
Magnesium65 mg
Natrium2 mg
Kalium520 mg
Zink1 mg
Mättat Fett0 g
Enkelomättat Fett1 g
Fleromättat Fett2 g
Kolesterol0 mg
Monosackarider0 g
Disackarider0 g
Sackaros0 g
Fibrer2 g
Alkohol0 g
Folat19 mcg
Selen1 mcg
Avfall0 %
Energi kJ3700 kJ
Energi kCal884 kCal
Vatten0 g
Aska0 g
Protein0 g
Fett100 g
Kolhydrater0 g
Retinol0 mcg
Karoten0 mcg
Retinolekv0 mcg
D-vitamin0 mcg
a-Tokoferol12 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra0 mg
Riboflavin0 mg
Niacin0 mg
Niacinekv0 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B120 mcg
Kalcium0 mg
Fosfor0 mg
Järn0 mg
Magnesium0 mg
Natrium0 mg
Kalium0 mg
Zink0 mg
Mättat Fett14 g
Enkelomättat Fett22 g
Fleromättat Fett58 g
Kolesterol0 mg
Monosackarider0 g
Disackarider0 g
Sackaros0 g
Fibrer0 g
Alkohol0 g
Folat0 mcg
Selen0 mcg